茨木市で膝の痛み・変形性膝関節症
にお悩みの方へ
茨木市で膝の痛みを相談できる整体院をお探しの方へ
階段の上り下りで膝が痛い。
立ち上がる時に違和感がある。
歩き始めがつらい。
正座がしにくい。
変形性膝関節症と言われて、この先が不安。
このようなお悩みを抱えていませんか？
膝の痛みでお悩みの方の多くが、
「年齢のせいですね」
「軟骨がすり減っていますね」
と説明を受け、不安な気持ちのまま過ごしておられます。
もちろん、年齢による変化が関係することはあります。
ただ、膝の痛みは膝だけの問題ではなく、歩き方や体の使い方、足首・股関節・骨盤の動きなどが影響していることも少なくありません。
整体イバラキの森は、茨木市下穂積にある完全予約制の整体院です。
階段の上り下り、歩き始め、立ち上がり、正座のつらさなど、膝の痛みで日常生活に不安を感じている方に向けて、膝だけを見るのではなく、なぜ膝に負担がかかり続けているのかを丁寧に確認しながら、歩き方や日常動作まで含めて見直していきます。
膝の痛みでこのようなお悩みはありませんか？
- 膝の痛みでテニスやゴルフを気持ちよく楽しめない
- 変形性膝関節症と診断を受けている
- 正座ができない・曲げられない
- 階段や立ち上がり・歩き始めでズキッと痛む
- 注射や薬で一時的に軽くなるが、すぐ戻る
「あ、私のことだ」と
どれか一つでも当てはまるなら
このページを最後まで
目を通してみてください！
膝の痛みで多いお悩み・状態
変形性膝関節症
主なお悩みは、立つ・歩く・階段の上り下りで痛みやこわばり。画像で「関節が狭い」と言われることがあります。特に中高年以上の女性に多く、
荷重のかけ方が誤ると摩擦・熱が増えやすく、動作がつらくなります。
変形性膝関節症について詳しく知る
筋・腱のトラブル
鵞足炎（内側）／腸脛靭帯炎（外側）／ジャンパー膝（膝蓋腱）など。
股関節や足首の動き・足裏の接地が影響し、特定部位に負担が集中します。
鵞足炎・腸脛靭帯炎・ジャンパー膝について詳しく知る
半月板・靭帯の問題
捻挫や事故などの大きな外力以外でも、ねじれやアーチ崩れで局所にストレスが偏ると損傷につながることがあります。変形性膝関節症と合わせて問題となる場合が多いです。
半月板損傷・靭帯損傷について詳しく知る
O脚・X脚
見た目の問題だけでなく、下肢全体のバランス低下と将来リスクに配慮が必要です。
O脚・X脚について詳しく知る
膝の痛みとはどんな状態か
膝関節は、立つ・歩く・座るといった日常動作の中で、体重や衝撃を受け止める役割を担っています。
そのため、
- 動きの癖
- 体のバランスの乱れ
- 加齢による変化
が重なると、膝に負担が集中しやすくなります。特に変形性膝関節症では、膝関節周囲の動きが制限され、膝の痛みや違和感が慢性化しやすい傾向があります。
膝だけを見ても改善しにくい理由
膝は単独で動いている関節ではないということはご存知ですか？
- 足首・股関節・骨盤・背骨
これらが連動して動く中で、どこかに動きの制限や偏りが生じると、その影響が膝の痛みとして膝に集中します。
膝は「原因」ではなく、体の使い方の結果として痛みが出やすい場所であるため、
膝のみへの対処では変化が出にくい場合があります。
痛みがくり返す時に見直したいこと
多くの方をカウンセリングする中で、膝関節の回復手段として湿布や注射を選択されている方が多いという印象があります。痛みが軽くなる方もおられますが、生活動作や歩行が変わらないと再発しやすいのも事実です。そこで当院は、
- 骨盤・股関節・足の連動（荷重のかけ方）
- 膝関節内の摩擦と熱のコントロール
- 正しく動かす習慣（歩行）の再学習
を重視し、医療機関のケアとも両立しやすい方針で進めます。
初めてご来店いただく方には、まずはお試しできる機会をご用しております。
約９０分の間に、じっくりとお話をお伺いしてから施術＋回復までの方針を精一杯丁寧にご説明します。
膝に負担がかかり続ける原因とは？
膝に痛みや腫れ、熱感がある時は、関節の中で炎症が起きている可能性があります。
この状態で無理に歩きすぎたり、強く揉んだりすると、かえって負担が増えることがあります。
大切なのは、動かすことと休ませることを正しい判断をもとに両立させることです。
まず炎症が強い時は熱を落ち着かせ、次に関節が滑らかに動く状態をつくり、最後に歩き方を修正、習慣化していきます。
見落としがちな
膝を痛める3つの背景
膝の痛みの回復に向けて 避けては通れない！そんな３つの背景をご説明します。
1. 骨盤・股関節・足との連動不足
膝は単独で動くのではなく、全身のバランスの中で機能します。骨盤や足首の動きが悪いと膝に負担が集中し、摩擦や変形を引き起こします。
2. 過去のケガをかばっている
昔の捻挫や骨折で体のバランスが崩れ、無意識のうちに膝へ負担が集中することがあります。
これはタイヤが1本パンクしたまま走る車のように、他の部位にも悪影響を及ぼします。
3. 股関節や骨盤の動きのクセ
歩き方に偏りがあると股関節や骨盤の動きが乱れ、足の着き方が不均一になります。その結果、膝に大きな負荷がかかります。歩き方や普段の姿勢を、ご家族やご友人から指摘されたことはありませんか？
整体イバラキの森では膝の痛みをこう考えます
整体イバラキの森では、膝の状態だけでなく、
- 体全体のバランス
- 関節の連動
- 日常動作・歩行
を確認した上で、膝に負担が集中しにくい体の使い方を一緒に考えます。
強い刺激や無理な施術は行わず、状態に合わせて進めていきますので体力の有無に関わらず安心して回復を目指せます。
当院の施術方針
湿布や薬、筋トレだけでは膝の痛みの本当の原因に届きません。
当院では「なぜ膝に熱や痛みがこもるのか？」を全身のバランスから見直し、膝に負担がかからない体の使い方へ整える施術を行っています。
膝の痛みを解決するために大切なのは「正しい順番」です
ステップ1｜原因を減らす
まずは、膝に負担をかけ続けている体の使い方や癖を見つけ、修正していきます。
体の歪みや傾き・痛みのきっかけになるものは、日常のごく何気ない体の使い方に隠れていることが多いためです。
これは人それぞれに生活環境や過去の歴史があるため、ヒアリングにて十分に確認を行います。
ステップ2｜関節の動きを取り戻す
固まってしまった関節が、本来の滑らかな動きをできる状態に施術を行なっていきます。
ステップ3｜正しい動きを体に覚えさせる
最後に、歩き方や日常動作を修正、継続して取り組みやすく開発した「楽トレ」によって、再発しにくい体へつなげていきます。
この、原因 → 機能 → 動作の順番がとても大切です。
実は痛みに悩んでる人のほとんどが、この順番を全くの真逆から実践していることが多い印象です。関節が十分に動かないまま、いきなり筋力トレーニングやフォーム修正だけを頑張っても、かえって体に無理がかかることがあります。だからこそ、まずは土台から体を正しく動かせられる環境を作っていく必要があります。
股関節・腰からのアプローチ
「膝を使いすぎた」「年齢で関節がすり減った」と言われることは多いですが、それだけが原因ではありません。
もし本当に使いすぎだけが原因なら、スポーツ選手や登山家は皆、膝を壊しているはずです。
現実にはそうではなく、多くの場合は正しく荷重がかけられていないことが原因です。
姿勢や体のゆがみで誤った負荷がかかると、膝にストレスが集中し炎症や変形を招きます。
膝は「大腿骨」「脛骨」「膝蓋骨」で構成され、その大腿骨は「骨盤」「股関節」とつながっています。
つまり膝を改善するには股関節・骨盤・腰・足首・足裏まで含めた調整が必要なのです。
茨木市 整体イバラキの森が最も重要視するポイントです。
炎症時は冷却も必要
前述したように、膝に腫れや熱感がある場合は炎症のサイン。無理に動かすと組織を傷めてしまいます。
そして炎症を放置すると、筋肉や靭帯の損傷、関節の変形、回復の遅れにつながります。
そのためまずは冷却（アイシング）を行い、組織の回復しやすい環境を整えることが大切です。
当院では炎症の有無を見極め、「どこを冷やすか」「どのくらい冷やすか」まで丁寧にご案内し、自然な回復力を最大限に引き出します。
関節の潤滑を考える
関節内部には関節液という『潤滑液』が備わっています。関節がスムーズに痛みなく動かせるためにはこの潤滑液が必要不可欠です。
実は「安静にしすぎる」のは逆効果
痛いのにわざわざ動きたくない‥。ズキっとするのが怖い‥。これは当然のことです。
しかし、痛みを恐れて安静にしすぎると、関節がゆるみ、筋力低下、体のバランス悪化といった悪循環を招きます。
特に膝に適切な荷重がかからない状態は、炎症や変形を進めるリスクがあります。
当院では一人ひとりに合わせて「どんな動作・運動が必要か」を確認し、安全に正しく動かす習慣づくりをサポートしています。
歩行や日常動作を見直すことは、膝への負担を減らし、痛みを繰り返しにくい身体づくりにつながる大切な要素だと考えています。
膝関節だけを見るのではなく
全身をみながらサポート
「膝が痛いから膝を揉む」「歩かないようにする」だけでは根本解決につながりません。
整体イバラキの森では、身体全体の構造とバランスを見ながら痛みの本当の原因を探り、再発しにくい体づくりをサポートします。
院長：吉野 多統(まさのり)
鍼灸師として10年以上、構造医学を軸に歩行改善をサポートしています。
痛みを抑えるだけでなく、「将来も歩ける体づくり」をご一緒に目指しましょう。
⇨代表紹介ページはこちらからも
膝の痛みで来院された方のお声
実際に当院で回復された方の声をご紹介。
“今回は完全に治したい”
—そんな思いで来院しました
「今までとは違う方法での改善が期待できました」詳しく読む
膝の痛みで立ち座りや歩くことがつらく、右膝の痛みのせいで自転車でもバランスが取りにくい状態でした。
これまで複数の治療院に通っても完全には良くならず、「また繰り返すのでは」と不安に感じていたところ、当院のチラシをきっかけに来院。
初めて「冷やす」というケアを知り、最初は意外に思ったものの、続けていくうちに膝・腰ともに冷やした後の方が調子が良いと実感できました。
他の治療では治りきらなかった方でも、ここでは“違う方法”で改善が期待できると思い、同じ悩みのある方におすすめしたいと感じています。
（水田様）
※効果には個人差があります
よくあるご質問
整体イバラキの森が選ばれる
３つの理由
その1 「構造医学」をベースとした、骨格と重力の科学的分析と施術
当院では、痛みのある部位だけを追いかけることはしません。
人体を「重力の中に立つ一つの建築物」と捉えること。
それが私の根本的な考え方です。
家と同じように、身体も「基礎（骨格）」が傾けば、柱（関節）や壁（筋肉）に無理が生じ、やがて痛みという悲鳴を上げます。マッサージで一時的に筋肉を緩めても、土台が傾いたままでは、すぐに痛みは戻ってしまいます。
そのため、当院の初回検査では、あなたの身体が重力に対してどのように支え合い、どこに負担が集中しているかを精密に評価します。
「なぜ、そこに負担がかかり続けているのか？」
この構造的な根本原因を見極めることで、長年抱えてきた不調に対しても、迷いのない的確なアプローチが可能になります。
その２ 痛みの「結果」ではなく、原因となる「歩き方」をオーダーメイドで再構築
ひざ・腰・股関節をはじめとするカラダの痛みの多くは、日常生活の中で無意識に繰り返している「歩き方」や「身体の使い方」が原因となっています。
骨格を整えても、原因である「動きのクセ」がそのままであれば、痛みは再発してしまいます。当院では、分析した骨格の状態に基づき、あなたに最適な歩き方や重心の置き方を個別にお伝えします。
単に「正しく動かす」のではなく、「一生、負担を生み出さない身体の動かし方」を身につけていただくことを重視しています。
その３ 手術に頼らず、「自力で動ける日常」を取り戻すための実践的指導
「もう手術しかない」「一生付き合うしかない」と説明された症状であっても、身体の構造と動作を見直すことで、回復の可能性は十分に広がります。
当院のゴールは、施術室の中だけで痛みを和らげることではありません。
立ち方、座り方、そして歩き方。そんな「当たり前の日常動作」を一つひとつ改善し、自分の力で痛みをコントロールできる身体を取り戻していただくことです。
あなたが「自分の足で歩く喜び」を再び実感し、生活の質を高めていく。そのプロセスを最後まで伴走し、徹底してサポートします。
お客様の喜びの声が
信頼の証です！
「今は45分歩いても膝は痛くありません！」
元々10年以上前から膝が痛く、変形性膝関節症と診断を受け悪くなるが治らないと言われてきました。昨年から朝目が覚めたときに膝が痛く、それがとても不安でどうにかならないものかと思っていたところ、チラシが入っていて嘘かほんとかわからないけど一度試してみようと思いました。
驚いたのは『歩いたほうが良い』ことと『膝が痛い時は冷やす』ということでした。
初めは20分も歩けませんでしたが、一週間と少しで朝の痛みがなくなり、今は45分歩いても膝は痛くありません。・1日8000歩を目標に今は毎日歩いています。歩く習慣ができたことは財産です。
（K様 70代）※効果には個人差があります
「日常のケアから根本改善を実感！」
膝の痛みがあり、接骨院で電気を受けていました。友人の紹介で整体イバラキの森に通い始めました。施術後はじっくりゆっくりと痛みが消えていく感じですが、痛みが消えた後はとても調子が良いです。痛みの施術だけではなく、日常生活でのケアなども指導してくださるので、体の根本的なところが改善されていくので良いです。
（K・N様）※効果には個人差があります
「唯一もう一度通いたいと思った所」
階段を降りると膝が痛かった為、他院で超音波、整体、ヒアルロン酸注射を受けてきました。しかし、なかなか改善しないため整体イバラキの森へ通うことに。
施術を受けていくうちに階段を降りる時の痛みの頻度が減ってきて、今まで通った中で唯一もう一度通いたいと思った所で、海外勤務から戻った後も通院しています。
（A様）※効果には個人差があります
「膝の痛みがなくなり、腰痛も良くなった」
毎日1時間弱の運動で膝が痛くなり痛みで何度も起きるようになったのでヒアルロン酸注射と赤外線で膝を温めていました。片道25分を自転車で移動する毎日、膝の痛みはあり腰も痛くなってきたので整体イバラキの森に来ました。最初の1ヶ月は週2回、2ヶ月目から週1回、3ヶ月目から10日に1回、ぐらいで膝の痛みがなくなり歩くのも楽になり、腰痛もなくなりました。毎回時間をかけて話を聞いていただき、わかりやすく説明していただいた先生、ありがとうございました。
（S様）※効果には個人差があります
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- 住所：大阪府茨木市下穂積２丁目１−10
ラビアンヌレポー３０７号室 - 電話番号：072-657-8597 タップで発信
- 営業時間：９：３０〜２０：００
- 定休日：日曜・祝日・土曜午後
- 近隣に有料パーキング有
イオンモール茨木 徒歩７分
※本ページの内容は一般的な情報であり、個々の症状に対する医療的判断を目的とするものではありません。痛み・腫れ・熱感が強い場合や長引く場合は、自己判断を避け、必要に応じて医療機関をご利用ください。